hoer ich oft, dann wird probiert und ploetzlich ist gut.

koestlich und gesund ists auch noch (alternative zu muesli).

geht aber nur mit den richtigen zutaten:

finnenbrot (stroeck) = sehr dunkles, koerndlreiches schrot brot, mild und schwach malzig im geschmack. pumpernickl geht zur not auch.

erdnussbutter = zB mit 90% erdnussanteil, daher wenig gehaertete fette zugesetzt (wenn schon nicht pur). beim zielpunkt gibts eine ausgezeichnete und preiswerte sorte, allerdings "smooth". "crunchy" selbermachen, nach belieben grob gemahlene erdnuesse mit ein paar tropfen neutralem oel zur grundmasse beifuegen.

apfelsorte "elstar" = oder mit vergleichbaren charakter. fest, saeuerlich-suess, so richtig schoen apfelig im geschmack. nicht geeignet sind zu saeurliche oder suesse. golden delicious ist mir zu fad und oft mehlig.