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pixel8273 . 2024.12.04
pixelbeim kohlehydrat. bedienen sie sich.
 
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Source: 0_kreis3.gif

linsen - schnell & abwechslungsreich


linsen sind schmackhaft, vielseitig kombinierbar, protein- und mineralreich und haben einen sehr niedrigen glykaemischen index. bestens geeignet also um schnell und vor allem anhaltend satt zu werden - auch ideal (oel reduzieren oder weglassen) fuer leute die abnehmen wollen. zudem ballaststoffreich, werden im allgemeinen besser vertragen als bohnen.

rezepte in den comments.

 

      

2003.03.21, 13:20 . kohlehydrat . comment link

linsenrezepte


[grundrezept braune linsen, ergibt 450-500gr gekochte:] 250gr getrocknete braune linsen mit 1.25-1.50L wasser, 1 mittleren lorbeerblatt 1 EL bohnenkraut weich kochen, ca. 20-30 minuten. KEIN salz vor oder waehrend des kochens zufuegen, huelsenfruechte brauchen dann sehr viel laenger um gar zu werden. gut abseihen, gleich verbrauchen oder einige tage gut verschlossen im kuehlschrank aufbewahren. praktisch ist auch etwas mehr zu kochen und dann ein paar 1/4kg portionen einzufrieren.


[linsensalat mit gekochtem paradeisgemuese]

200gr gekochte, gut abgetropfte, ueberkuehlte linsen vermischen mit 200gr (oder gleicher menge) tomatengemuese.

sosse bzw gemuese: grobgeschnittene paradeis (tomaten), reichlich olivenoel, knoblauch nach belieben (nicht sparen), oregano, salz, frisch gemahlener pfeffer rasch zusammkoecheln. evtl etwas tomatenmark dazu. die konsistenz sollte dicker als sosse/sugo sein (damits nicht so suppig wird) mit oeligen spuren und noch erkennbaren paradeis stuecken. kann man auch zwischendurch kochen und im glas im eiskasten etliche tage aufbewahren.

zu diesem salat passt bruschetta ausgezeichnet.

marke: eigenbau


[indische linsenpaste, keine ahnung wie die heisst]

250gr gekochte braune linsen im mixer/moerser vermischen mit 1 glasig weich geduensteter mittlerer zwiebel oder (wer sich nicht geniert: 3 EL granulierte, getrocknete zwiebel) 1 EL rosinen - mit obigen zwiebel mitduensten sonst einfach so dazu 1 teeloeffel gemahlenen koriander 2 schwach gehaeufte teeloeffel garam masala paste 4-5 EL olivenoel prise salz saft einer zitrone

konsistenz sollte gleichmaessig, dicklich-streichfaehig aber nicht fest sein.

servieren mit grob zerrissenen, knusprigen(!) chapatti, pitta oder tortilla teilen, oder auch ganz einfach vollkorn knaeckebrot. sehr gut passt dazu ein zart schmeckender salat (zB vogerl/feldsalat) mit dezentem dressing.

es ist diese kombination von zarter frische mit robustem, knusprigen und stark gewuerzter paste dies ausmacht! zum bloedfressen.

marke: eigenbau? weiss ich nimma.


[linsen tabbouleh] gleiche teile also zB 200gr braune, gekochte, ausgekuehlte linsen und 200gr gekochten feinen bulgur

vemischen mit gut 2 handvoll gehackter frischer kraeuter vor allem viel petersilie 3 (oder mehr) zehen gepressten knoblauch 1.5-2 EL gemahlener koriander saft einer zitrone 4-5 EL olivenoel cayenne nach geschmack salz

wunderbar fuer buffets oder wenn man verschiedene salate auf den tisch bringen will oder einfach nur so. schnellstens fertig.

marke: eigenbau



      

2003.03.21, 13:24 . mariong . comment link

superlecker

klingt das, wird gleich ausprobiert. Ich liebe Linsen und sie sind so praktisch, weil man sie nicht einweichen muss und deshalb ohne Vorbereitung loskochen kann.



      

2003.03.21, 13:30 . kohlehydrat . comment link

genau.

war das uebrigens nicht bei ihnen dass ich eine linsensuppe gesehen habe? (bin mir nicht mehr sicher.) wenn ja dann rein doch mit dem link dazu! :)



      

2003.03.21, 13:41 . mariong . comment link

ja klar, gerne

ich bin doch Suppenkaspar. Aber es ist nur die "einfache", die "hausfrauenvariante". Komischerweise können so viele Leute die Brühen und Grundrezepte gar nicht mehr kochen, sie machen Büchsen auf. Grundrezepte bei mir, hier.

P.S. Leider druckt sich Ihre Seite so schlecht, unsichtbares hellgrau auf weiß :-(



      

2003.03.21, 13:43 . mariong . comment link

Ihre

Linsenpaste, das mittlere Rezept, das probiere ich glaube mal mit roten Linsen (geschält). Müsste auch gut werden.



      

2003.03.21, 13:44 . kohlehydrat . comment link

eine sogenannte

"einfache hausfrauenvariante" richtig gut hinzukriegen ist gar nicht so einfach. ihre suppen sind jedenfalls der hit. :)

kopfkratz wegen meiner seitenoptik: hier ist dunkelgrauer hintergrund mit weisser schrift und orangefarbenen titeln. sehen sie was anderes?



      

2003.03.21, 13:46 . kohlehydrat . comment link

paste mit roten linsen

hab ich noch probiert aber geht sicher gut. bitte dann berichten. :)



      

2003.03.21, 13:55 . mariong . comment link

also

Ihre Seitenoptik ist wunderschön, aber aus dem Drucker kommt nur ganz ganz hellgraue Schrift auf meinem weißen Papier, schwer zu lesen. Naja.egal.

Danke für das Lob der Rezepte. Wichtig ist einfach dass man gute und frische Zutaten hat. Wenn die Gemüse aus dem Garten oder frisch geerntet vom nahegelegenen Acker/Landwirt kommen, kommt der Geschmack von selbst. Alles andere, Tiefkühlgemüse oder überlagertes vom Supermarkt oder aus Treibhäusern schmeckt nicht. Der Geschmack kommt oft von der Qualität der Zutaten, dann braucht man nicht mehr viel Klimbim im Rezept. :-) (Das wissen Sie auch, aber wer weiß, wer mitliest. ;-)



      

2003.03.21, 14:4 . kohlehydrat . comment link

printoptik

(danke fuer die blumen uebrigens) hab mir das mal angesehen, zum ersten mal weil ich sonst nie was ausdrucke. werd mal schauen wie (und ob) printerfriendly version mit link machbar ist.



      

2003.03.24, 9:27 . mariong . comment link

jetzt

habe ich nummer 2 und 3 mit roten Linsen ausprobiert und es hat uns lecker geschmeckt.

In den Salat habe ich frecherweise noch eine halbe frische rote Paprika in ganz kleinen Würfelchen reingeschnitten. Das sieht lustiger aus und die Zähne finden ab und zu was knackiges.

Nochmal vielen Dank für die Rezepte, die habe ich jetzt in mein Repertoire aufgenommen unter "Lieblingsrezept".



      

2003.03.24, 12:4 . kohlehydrat . comment link

sie sind aber fix

frau mariong! :) so schnell habe ich einen bericht gar nicht erwartet. uebrigens eine sehr schoene idee das mit dem roten paprika.



      

2003.03.24, 9:18 . jeanluc . comment link

oh ja, muß ich mal wieder kaufen!!!


aber schnell? - bissel kochen müsssen die ja schon. und bei dem indischen kram weiß man immer nicht so, wie die mit den insektenmittel darüber gehen...

in der karibik mischt man auch linsen und reis...

oh ja, warum sind eigentlich meine linsen alle?



      

2003.03.24, 9:30 . mariong . comment link

na klar

schnell. Haben Sie noch nie versucht, Hummus selbst herzustellen? Zuerst müssen Sie die com.ischen Erbsen einweichen. Lange. Dann müssen sie die weichkochen, noch länger. Eigentlich habe ich die nur einmal weichgekriegt, als ich klugerweise den Dampfdrucktopf einsetzte. Und dann ist das Hummus noch lange nicht fertig. Im Vergleich damit ist die indisczhe Linsenpaste ein Kinderspiel. Und die Kombination der Gewürze und der paar Rosinen ist toll. Ein ganz feines Geschmackserlebnis. Man muss sich immer schon ein bißchen nach der nächsten Rosine sehnen. Und die Creme um die Rosine ist auch schon ein wenig süß. Toll.



      

2003.03.24, 12:7 . kohlehydrat . comment link

linsen mit reis

gibts glaub ich auch im gesamten arabischen raum (?)

tja und wegen schnell... wie frau mariong schon sagt, sind von den huelsenfruechten noch das speedigste. :)



      

2003.03.24, 12:9 . kohlehydrat . comment link

kichererbsen weich kriegen

ja... einmal und nie wieder. sowas resistentes hatte ich ueberhaupt noch nicht erlebt!



      

2003.03.24, 13:58 . jeanluc . comment link

geht schon... jedoch erbsen sind keine linsen


      

2003.03.24, 14:2 . kohlehydrat . comment link

wohl wahr :)

sind das im bild trockene, ungekochte oder so tuerkisches kichererbsenknabberzeuchs? :)



      

2003.03.24, 14:5 . mariong . comment link

das

ist bestimmt ein indischer Elefant. Haben Sie mit den anderen Erbsen die Eichhörnchen gefüttert, Herr jeanluc?


















  pixel gelesen
»meine Schokolade besteht zu 85% aus Kakao, fast ist sie staubig, der Rest ist echte Kakaobutter, Zucker und Vanille.
Die Billigplörre der anderen Marken habe ich oben beschrieben. (...) Und wenn ich meine Schoko nicht eingefriere, fressen sie die Motten. Was geb ich auf Päpste. Nix.«

©goelzilla



geschehen
aber du hast es...
aber du hast es gefunden. :-)
mystagog . 2/23/22, 8:53 PM
ich bin wortkarg, ich...
ich bin wortkarg, ich brauch den like-button. (ich hab erst mein...
kohlehydrat . 2/21/22, 5:32 PM
nun, dessen müssen wir...
nun, dessen müssen wir uns wieder entwöhnen
mystagog . 2/21/22, 12:22 PM
Damn
Wo is er denn jetzt, der 'Like-Button'?
schlampi . 2/20/22, 8:03 PM
...besser ist es in...
...besser ist es in diesen so bemerkenswerten zwei jahren nicht...
mystagog . 2/20/22, 12:46 PM
das gefühl hab ich...
das gefühl hab ich auch grad. manchmal bewegt das leben sich...
mystagog . 2/5/19, 9:34 AM
zwecks offenhaltung...
zwecks offenhaltung...
mystagog . 12/13/17, 11:23 PM
lebst du noch schatz?
dein ziwo ich treibe imma noch unheil zum missfalllen von tobi
kleinwolferl . 5/15/15, 12:36 AM
das war auf facebook. edit:...
das war auf facebook. edit: dort hab ichs aber auch irgendwannmal...
kohlehydrat . 6/10/14, 7:03 PM
OT
Sie hatten doch mal ein katzensicheres Fenster gebastelt - ich...
syberia . 6/10/14, 6:36 PM
in anbetracht dessen, dass...
in anbetracht dessen, dass täglich fußballfeldergroße urwälder abgeholzt werden, ist...
genoveval . 5/26/14, 5:57 PM
stimmt, holler braucht viel...
stimmt, holler braucht viel feuchtigkeit und wurzelt auch reichlich und...
kohlehydrat . 5/13/14, 3:45 PM
ok das ist jetzt...
ok das ist jetzt peinlich und vermutlich enttaeuschend. ein holler ist...
kohlehydrat . 5/13/14, 3:40 PM
Ist ja auch eine...
Ist ja auch eine Art Wurzelbehandlung. Wasser wird er viel...
boomerang . 5/13/14, 12:25 PM









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